Cara Ampuh Cegah Penuaan Dini

Setiap manusia akan mengalami fase-fase dalam kehidupannya.Dalam siklus kehidupannya akan banyak mengalami gangguan-gangguan yang disebabkan dari gaya hidup yang buruk. Salah satunya adalah Penuaan Dini. Saat anak-anak usia remaja sudah banyak yang terlihat tidak selazim umurnya. Mereka sudah memiliki permasalahan kesehatan layaknya orang dewasa. seperti Jerawat, kulit berkeriput.

Penuaan dini pun menjadi salah satu momok menakutkan bagi kalangan perempuan. siapa yang tidak ingin kulitnya tampak lebih muda ataupun wajahnya masih terlihat seperti remaja umur 20an padahal usia sesungguhnya jauh dari itu? idaman semua perempuan bukan?

Tetapi sebelum mengerti cara ampuh cegah penuaan dini, wajib hukumnya mengetahui apa itu penuaan dini dan apa saja yang menyebabkannya terlebih dahulu.

Penuaan dini adalah proses dari penuaan kulit yang lebih cepat dari seharusnya. Banyak orang yang mulai melihat timbulnya kerutan kulit wajah pada usia yang relatif muda, bahkan pada usia awal 20-an. Hal ini biasanya disebabkan berbagai faktor baik internal maupun eksternal.Pada umumnya, penuaan dini disebabkan oleh adanya dua faktor yakni faktor internal seperti keturunan, kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan.

Penyebab eksternal penyebab penuaan dini adalah :

1. Sinar matahari Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Sinar matahari akan merusak pigmentasi kulit dan akan membuat kelembapan kulit berkurang dan menyebabkan permukaan kulit  menjadi kering.
   
2. Radikal bebasRadikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. yang akan menyebabkan penuaan dini 
3. kelembapan udara 
   penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak stabil.Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan kadar air di dalam kulit.

Tips-tips berikut ini dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan kecantikan Anda sebagai cara ampuh cegah penuaan dini:

1. Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.
2. Melakukan perawatan secara teratur yang meliputi pemakaian scrub, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan yang melembabkan kulit, serta memperbaiki sirkulasi darah dengan melakukan pemijatan atau refleksi.
3. Banyak mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya minimal 2,5 liter per hari yang dimaksudkan untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa pula untuk mengurangi kopi dan soft drink.
4. Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan.
5. Melakukan olahraga secara teratur seperti jogging, senam, dan berenang minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur sangat membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru.